MOSiR Olkusz
Nordic Walking w Olkuszu

choć nadal niewiele osób kojarzy tę nazwę z
aktywnością ruchową, czy sportem, myląc chodzenie z kijkami z wędrówkami
górskimi (trekking), czy też z poruszaniem się ludzi w podeszłym wieku.
Zobacz fotorelacje w portalu Olkuszanin.pl
|
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Olkuszu chcąc popularyzować taką formę ruchu zorganizował we wrześniu bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne pod okiem instruktorów Izabeli Cembrzyńskiej oraz Aleksandry Szymanek. W ramach zajęć uczestnicy zostali uposażeni w specjalne kije do marszu. Zajęcia odbywały się w czwartki oraz niedziele, ciesząc się dużą popularnością. Z racji dużego zainteresowania jak nas poinformowała Pani Izabela spotkania miłośników tej formy aktywnego wypoczynku będą nadal organizowane w czwartki i niedziela tak jak i w miesiącu wrześniu. Więcej szczegółów na stronie MOSiR Olkusz. |
![]() |
![]() |
|
Kilka słów o NORDIC WALKING. Prawidłowy trening Nordic Walking jest oparty na naturalnym, biomechanicznie prawidłowym chodzie z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych kijów. |
|
|
|
Szacuje się, że optymalna technika Nordic Walking zapewnia odciążenie kręgosłupa oraz stawów kolanowych i biodrowych w granicach 10-20kg (sumarycznie), co przy marszu trwającym ok 1h, przy którym wykonuje się od 3-5tyś kroków daje odciążenie rzędu 30-100 ton. Należy również wspomnieć, że uprawianie Nordic Walking zwiększa wydatek energetyczny do 50% porównując z normalnym marszem, co umożliwia wykorzystanie tej aktywności fizycznej do celów redukcji tkanki tłuszczowej wraz z kompleksową poprawą sprawności. |
| Zobacz fotorelacje w portalu Olkuszanin.pl |
| « poprzednia | następna » |
|---|

| - Zabawa z książką w Filii w Kosmolowie PiMBP Olkusz Wt Sty 10, 2012 @11:00 - 12:00 |
| - Zabawa z książką w Filii w Braciejówce PiMBP Olkusz Wt Sty 10, 2012 @12:00 - 01:00 |
| - Zabawa z książką w Filii w Zedermanie PiMBP Olkusz Śr Sty 11, 2012 @13:00 - |
| - Zabawa z książką w Filii nr 3 PiMBP Olkusz Śr Sty 11, 2012 @15:00 - 04:00 |
| - Zabawa z książką w Filii w Gorenicach PiMBP Olkusz Cz Sty 12, 2012 @10:00 - 11:00 |
| - Zabawa z książką w Filii w Żuradzie PiMBP Olkusz Cz Sty 12, 2012 @16:00 - 05:00 |
| - Zabawa z książką w centrali PiMBP w Olkuszu PiMBP Olkusz Pt Sty 13, 2012 @15:00 - 04:00 |
| - Zabawa z książką w Filii nr 2 PiMBP Olkusz Pt Sty 13, 2012 @15:30 - 04:30 |
| - MAZDA BOROŃ CUP MOSiR Olkusz So Lut 04, 2012 |
| - Kursy komputerowe PiMBP Olkusz Cz Lut 09, 2012 @11:45 - 04:30 |
STAŁA WSPÓŁPRACA MEDIALNA: UMiG OLKUSZ, MOSIR OLKUSZ, MOK BUKOWNO, UM BUKOWNO, ILKUS.PL, GMINA BOLESŁAW
Wszelkie prawa zastrzeżone ©
|
|
|
Jakiekolwiek kopiowanie oraz wykorzystanie materiałów,
opisów, zdjęć i innych elementów portalu znajdujących się na stronie
Olkuszanin.pl |
|
